cykle kreatynowe

[...] NO ze zwykłą kreatyną ( mono/jabłczan/ester ) lub stakiem kreatynowym mogło by mieć lepsze skutki ( chodzi o zrobienie siły , oczywiście trochę masy i wyglądu też nie zaszkodzi xD ) niż jedzenie samych staków kreatyny jak opisałem wyżej ? 19lat,168cm,72kg,staż-20miesięcy,4 cykle kreatynowe dotychczas (mono,jabłczan,jabłczan,xpand), cel-siła

[...] trenowałem splitem , ucząc się techniki różnorakich ćwiczeń , także mam opanowane podstawy treningowe , dietetyczne oraz szczątkową wiedzę o suplementacji ( podstawy typu cykle kreatynowe , podaż białka , rozróżniam serwatki :D itd. ) Co do osiągów siłowych , nigdy nie były one moim celem , w ankiecie podałem orientacyjne dane , proszę się [...]

[...] 1. Muscle Pharm Assault DT ½ porcji przed Treningiem 2. Kreatyna DT / DNT 5g - rano na czczo Wczesniejsza suplementacja: 1. Zrobiłem przez okres 4lat treningu , 4-cykle kreatynowe wszystkie na Monochydracie Opis Suplementów : 1.MUSCLE PHARM ASSAULT 740g Jest gwarancją osiągnięcia limitu wydajności dla kulturystów, zawodników oraz [...]

[...] komórek mięśniowych kreatyną bez potrzeby stosowania dodatkowych kalorii pochodzących z cukrów prostych lub białek. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób stosujących cykle kreatynowe w trakcie kształtowania jakości i definicji umięśnienia. Jak działa D-pinitol? Kluczowym etapem w regeneracji powysiłkowej i budowie masy mięśniowej jest [...]

[...] moj pierwszy post, wołam o pomoc brachy! 10 lat temu byłem w szczycie formy, siłownia przez 2 lata, wygrywane turnieje w grach zespolowych i tenisie ziemnym. Miałem wtedy 2 cykle kreatynowe z gainerami, rzeźba, siła - cacy (110kg wyciskałem przy wadze 70 kg). Pozniej byly studia i 2 cykle kreatynowe z gainerami przeplatane balangami i brakiem [...]

[...] Stosuje diete i sa juz pierwsze efekty lecz za jakies 7-8 miesiecy bede musial przestac trenowac na dosyc dlugi czas. Postanowilem, ze z tego powodu zrobie sobie 2-3 cykle kreatynowe przez ten czas bo poprostu mam niedowage z ktorej przez te 7-8 miesiecy ktore mi zostaly na treningi na samej diecie i trenigu nie wyjde z niej Przez ten [...]

[...] komórek mięśniowych kreatyną bez potrzeby stosowania dodatkowych kalorii pochodzących z cukrów prostych i białek. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób stosujących cykle kreatynowe w trakcie kształtowania definicji i rzeźby umięśnienia. D-pinitol nie tylko zwiększa ergogeniczne właściwości kreatyny, ale również jej ekonomiczne [...]

[...] wyżej wymienionych warunków, możesz nie czytać dalej. Przyjdzie czas, na prawdę nie warto się spieszyć. 3. Stosowanie kreatyny Długość cyklu: Najczęściej poleca się cykle trwające od 6 do 8 tygodni i rzeczywiście dla większości osób jest to optymalna długość jednak nie musi to być regułą, są osoby które stosują zarówno dłuższe (8 - 12 [...]

[...] było wypuszczenie przez niektóre firmy stacków kreatynowych zawierających kofeinę w swoim składnie np. Xpand Energized. Niedługo sam postanowiłem to sprawdzić i zrobiłem 2 cykle kreatynowe - na monohydracie i jabłczanie. Podczas tych cykli piłem dość mocną kawę przed każdym treningiem. Wcześniej zrobiłem cykl na monohydracie nie pijąc kawy. [...]

[...] komórek mięśniowych kreatyną bez potrzeby stosowania dodatkowych kalorii pochodzących z cukrów prostych lub białek. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób stosujących cykle kreatynowe w trakcie kształtowania jakości i definicji umięśnienia. Jak działa D-pinitol? Kluczowym etapem w regeneracji powysiłkowej i budowie masy mięśniowej jest [...]

Witaj w Dziale "Odżywki, Suplementy" Jeśli: -chcesz zacząc nowy temat -poruszyc jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki Jesli jednak , nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie i pragniesz rozwiać swe wątpliwości w naszym dziale, prosimy o spełnienie tych kilku zaleceń (poniżej), ktore na pewno pomogą nam w udzieleniu [...]

Witam! W tym temacie postanowiłem rozpisać podstawowe cykle kreatynowe na najbardziej popularnych produktach ze sklepu sfd. W tych zestawach podstawami są pojedyńcze formy kreatyny/staki kreatynowe oraz typowe przedtreningówki. Większość zna temat pracy Solarosa który rozpisał wszystkie możliwe cykle na produktach sfd - dlatego żeby nie dublować [...]

[...] składniki w dużej ilości niebezpieczne dla organizmu np. wysokie AAKG -Cykl przeznaczony dla tych, którzy ćwiczą regularnie przynajmniej 2 lata i mają za sobą maksymalnie 3 cykle kreatynowe. -Tylko jedna dzienna przedtreningowa dawka substancji to aż 28,5 gram!! To więcej niż x-pand Biogenix Crevolution: 450 g - 99 zł 1 Porcja CREVOLUTION STAGE [...]

[...] kreatyny w końcu się napełnią. Każda dodatkowa ilość kreatyny zostanie spisana na straty, a w ekstremalnych przypadkach może upośledzić czynność nerek. Należy stosować cykle kreatynowe przez 6 tygodni, potem 2-3 tygodnie przerwy. Przerwa ta pozwala na zmniejszenie się zapasów, dzięki czemu można znów wykorzystać przyrost mięśni jednoczesny [...]

[...] kreatyny w końcu się napełnią. Każda dodatkowa ilość kreatyny zostanie spisana na straty, a w ekstremalnych przypadkach może upośledzić czynność nerek. Należy stosować cykle kreatynowe przez 6 tygodni, potem 2-3 tygodnie przerwy. Przerwa ta pozwala na zmniejszenie się zapasów, dzięki czemu można znów wykorzystać przyrost mięśni jednoczesny [...]

[...] kreatyny w końcu się napełnią. Każda dodatkowa ilość kreatyny zostanie spisana na straty, a w ekstremalnych przypadkach może upośledzić czynność nerek. Należy stosować cykle kreatynowe przez 6 tygodni, potem 2-3 tygodnie przerwy. Przerwa ta pozwala na zmniejszenie się zapasów, dzięki czemu można znów wykorzystać przyrost mięśni jednoczesny [...]

[...] Dobrze jest brać Beta Alaninę nawet przez trzy miesiące!Po takim czasie można zrobić miesiąc przerwy i od nowa powtórzyć powyższy schemat.Proponuję wam również łączyć cykle kreatynowe z tym aminokwasem, ponieważ w momencie, gdy nastąpi jego pełne nasycenie - kreatyna działa ze zdwojoną siłą.Dlatego najlepiej jest zacząć przyjmować [...]

W połowie lipca skończyłem brać kreatynę.Kiedy mógłbym zacząć robić drugi cykl?

Witem, jestem już na drugim cyklu mono i pytanie czy warto będzie jeszcze w przyszłości zrobić jeszcze jeden cykl mono czy już zabrać się za stack albo jabłczan?

Mam pytanko co do Cyklu chodzi o to że biore Np: 6 mies. a następnie robie przerwe i niebiore czy wale non stop ? nierozumiem prosze o wyjaśnienie ! Pozdro PtaQ